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尾井理恵先生が、美味しいベジ料理と食材効果を高めるyogaポーズを紹介します。第­一回は花粉症対策のお料理(大豆ハンバーグ きのこソース&青じそ乗せ・春キャベツと油揚げのお味噌汁)とお魚のyogaポーズ(­マツヤ・アーサー)を紹介します。

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